跑酷基本动作动态图

日期:2017-05-28 10:38 返回首页  推荐好友阅读

跑酷落地滚翻

    跑酷落地滚翻(Roll land) -在卷之后的想法是转移您引起了远离您的联接和入其余您的奔跑的某些动量,至於不安置许多张力在您的腿(更加重要地,您的膝盖)。

    在登陆跃迁之后,采取与您的腿的最初的冲击,弯曲膝盖,倾斜批转,武装软化冲击有些,卷起您的往您的下巴和卷的头从您的肩膀后面的上面正确的手边下来对您的底部左边的您后面,在脊椎。 不在脊椎下的中心,作为冲击可以伤害您的后面。 (移动也许从肩膀开始的上面左边在底部正确下的也完成)

跑酷精确定点跳跃

    跑酷精确定点跳跃(Saut de Precisionn) -一个极细微的跃迁从一个精确区域到下。 在栏杆、墙壁甚至系船柱使用了或者。

    在跳跃,卷起您的在您的身体之下的腿,稳定您的身体在与您的胳膊的天空中,并且保持集中于陆地面积。 然后延长您的腿往著陆区域和在著陆通过轻微弯曲您的膝盖采取冲击并且使用您的胳膊稳定在著陆的最后阶段。

跑酷TicTAC

    跑酷TicTAC -过去常常清除在低水平的障碍通过开始附近的垂直的障碍(通常墙壁和树)。

    跑往垂直的障碍,开始与您最强的脚的地面然后安置至少齐腰高另一只的脚在墙壁/树上并且朝您想要清除的水平的障碍的方向踢。 当开始墙壁时记住卷起开始地面一样紧密在您之下的您的其他腿,可能保证它不会风行您跳的障碍。 登陆,并且继续通过奔跑…

跑酷猫挂上墙

    跑酷猫挂上墙(Saut de Bras) -过去常常清除在相反墙壁上的一场空白和劫掠用您的手。 特别,当距离太远的以至于不能做一个正常精确度跃迁。

    这可能做作为迅猛增长,或者从直站。 您采取跃迁,安置一只脚,弯曲,向前与两条您的胳膊一起。 在临近墙壁,劫掠壁架并且使用在停止您从关上您的膝盖入墙壁和稳定您的身体的前面的您的脚。

跑酷流行音乐穹顶

    跑酷流行音乐穹顶(雕谢的Muraille) -突然出现和称墙壁或其他垂直的障碍。

    当您跑往障碍(不太快速),艰苦开始地面与您最强的脚,安置至少齐腰高另一只的脚在障碍并且延伸您的往障碍的上面的胳膊,当推挤障碍得到那额外高度时,当您同时时脱掉自己。

    保证检查您在您之前爬上所有位的跃迁玻璃或锋利的导线也许削减您的手障碍的上面。

跑酷下落跃迁

    跑酷下落跃迁(Saut de Fond) -逐字地滴下从高度。 请注意这是其中一更加危险的运动,因为它介入高度,并且我们不推荐做此没有监督或监视人。

    这可能也做作为迅猛增长,或者从直站。 您滴下下来做您登陆的一个视觉标记,稳定自己在与您的胳膊的天空,两只脚的土地中,当采取最初的冲击通过今后时弯曲两个膝盖,倾斜并且继续入卷转移跃迁的动量。 首次展示到一个连续位置里和继续通过奔跑。

    记住保证您跳的区域没有也许做您滑动的任何宽松石渣或砖,在您甚而跳之前。 并且确定著陆的区域您是著陆是确切的地方和保险柜(参差不齐的地面也许造成脚腕扭转)。

跑酷穹顶

    跑酷穹顶(Passement) -这帮助您清楚的结束栏杆和低墙壁,并且可以做用一定数量的不同的方式: 
使用两只手-跑由障碍决定,坚定地安置两只手对此齐肩单独,使用您的脚对地面和跃迁的反撞力在天空中。

    带来您的kneees并且卷起他们入您的胸口避免截去您的脚,同时现在推挤自己障碍获取额外高度。 然后,一旦您的身体在集中于著陆斑点时的空气和开始清除了障碍用途您的胳膊稳定自己,当。 在著陆吸收冲击并且继续您的播映。

    使用只一手这类似使用两只手,除了仅这次一手在障碍踱步,并且您的身体通常在考虑到的横拍平衡和重心。

跑酷垂悬的下落

    跑酷垂悬的下落(Lache发行) -被用于从一根更高的分支或脚手架杆下降到一更低一个


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