跑酷技巧有哪些

日期:2017-05-28 10:45 返回首页  推荐好友阅读

跑酷不仅仅是个潮流,它同样也是一门紧急逃生的课程。大多数人都认为跑酷只适合于年轻人的一项运动,但了解跑酷的技巧,可以使得跑酷运动迎合各年龄阶段的人的口味。

跑酷者,必须具有不同于普通人的毅力和信念,才能完成每一个动作,找到自己和人生的意义:挑战自己,珍惜生活,不放弃,不丧气。

身体素质训练是基础,只有基础打好,技术动作才能做到位,甚至挑战高难度动作。身体素质训练平时可以自己找资料练习,但技术动作必须专人指导,你还是加入专业的跑酷俱乐部吧,练习效果好,练习设备齐全,防护设备也很到位。跑酷很危险,一定要自己练习的话,先把身体素质练好,技术动作选择危险性小的练。反正你若想在这方面有所收获,还是得找专业人士指导。

比走栏杆更保险的单线穿越法,姿势很重要,身体应该尽量与栏杆平行,控制平衡点在两手握住栏杆。要进行平衡练习,练习身体的协调性,在高处或者狭隘的地方不至于站不稳

跑酷要慢慢从大目标练到小目标,不可操之过急,不然很危险,同时是基本落地的升华式,要求脚部有良好的定力。


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